02886129902免费通话
点击拨打免费热线:02886129902

首页> 牛皮癣护理

提高牛皮癣睡眠质量的方法

点击免费咨询,与专家直接交流

文章来源:成都银康银屑病医院咨询预约:02886129902

    良好的睡眠是保证身体健康的前提,但牛皮癣患者由于担心牛皮癣病情,牛皮癣瘙痒等原因而导致睡眠质量很差。牛皮癣医院医生表示营造好的睡眠环境可以很好地改善睡眠质量。那么,有哪些方法能够有效缓解牛皮癣患者睡眠质量呢? 》》》推荐阅读:牛皮癣不良习惯要警惕

    首先,晚上睡觉前洗个温水澡,舒展皮肤,让皮肤在夜里充分的呼吸;

    其次,改变睡眠的环境,卧房应保持空气流通,睡前开窗通风,让室内空气清新、氧气充足;

    第三,室内的温度不宜过冷过热,湿度不宜过高过低;

    第四,房间窗帘应是遮光性较好的厚质布料,避免外面的光线射入;

    第五,房间的灯光要柔和暗淡,睡眠时应关闭灯。

    以上所说五点,相信对于牛皮癣患者来说都是非常容易做到的,但是每个人都不尽相同,各有各的生活习惯,可以根据自己的作息与生活习惯做出适当的调整,保证良好的睡眠质量,同时也就保证了良好的精神状态,非常有利于牛皮癣的康复。

温馨提醒:

以上文章内容为医生助理整理。若想了解更多信息,可点击在线咨询,专业银屑病医生为您在线解答。或免费拨打咨询电话:02886129902

下一篇:急性牛皮癣该怎样护理呢
点击拨打免费热线:02886129902

1.您是否已到医院确诊?

2.是否服用抗癣药物?

3.患病时间有多久?

4.是否有家族遗传史?

姓名:

性别:

联系方式:

温馨提示:您所填的信息我们将及时反馈给医生诊断,您的个人信息我们承诺绝对保密!

成都银康银屑病医院