午睡对于牛皮癣康复有没有帮助？

　　午睡对于牛皮癣康复有没有帮助？绝大多数人都愿意在午饭后休息一会儿，这并不是我们懒散，而是由于我们体内的生物节律在起作用。而午睡恰恰是人体保护生物节律的一种方法。那么，午睡对于牛皮癣康复有没有帮助？ 》》》推荐阅读：维生素D对牛皮癣有什么作用？

　　午睡对于牛皮癣康复有没有帮助？

　　午睡对于牛皮癣康复有没有帮助？

　　1、牛皮癣患者要在感到需要午睡时午睡。为了午睡去服药就可不必了，顺其自然为好。由于睡眠状况会影响到病情，所以，牛皮癣患者就要有一个好的作息。

　　2、不要饭后睡 牛皮癣患者不要在吃完饭就马上午睡，这对肠胃是个很大的负担，因为别的器官都睡了，只有肠胃还在继续工作，长久了就会引发肠胃炎，应在饭后睡。

　　3、选择好的午睡环境 不要在喧闹的场合午睡，以免影响质量。也不要迎风午睡，以免受凉感冒或诱发疾病。牛皮癣患者要卧床而眠，不要伏案或在沙发上睡，这会造成脑贫血。若伏案而睡，就会使肌肉受到压迫，那么就不会有什么好的休息了，而且还会感觉非常的累。3、牛皮癣患者午睡时间不宜太长，最好控制在半小时至一小时之间。时间过长，反应感到头昏脑涨，无力。

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