如何缓解牛皮癣心理压力

    牛皮癣心理问题是每个牛皮癣患者基本上都有的，牛皮癣医院医生表示牛皮癣心理问题影响着牛皮癣治疗，如果不解决，很容易导致牛皮癣的复发。那么，如何缓解牛皮癣心理压力呢？ 》》》推荐阅读：牛皮癣适合喝的汤

    【多睡觉】：精神疲劳的一个重要原因是睡眠不足。有这种情况的人每天应当多增加一个小时的睡眠。每个人的睡眠需要是不同的，应该找出最适合于自己的固定睡眠时间。

    【讲究心理卫生、加强品德修养】：自己的心胸要开阔，以减少心理疲劳的发生。一旦出现，应及时宣泄自己的不良情绪，不要闷在心里，比如找知心朋友谈谈心。

    【树立治疗的信心】：很多牛皮癣患者经过几年的病情反复之后便对治疗丧失了信心，认为牛皮癣反正治不好，治不治都一样，对病情放任不管，自暴自弃。事实上，虽然牛皮癣不能根治，但是只要选对治疗和方法，治愈牛皮癣并不难，只要治愈后做好保健护理工作，防止牛皮癣不再复发是有可能的。

    【进餐时间规律化】：有规律地进餐，可以使身体经常处于正常的新陈代谢状态。

    【把握精力高峰期】：有些人上午生气勃勃，有些人晚间精力充沛，找出自己的精力高峰期极为重要，这样可以恰当地安排好自己的作息时间。