牛皮癣患者冬季适当锻炼?成都牛皮癣医院医生表示:牛皮癣患者冬季锻炼一定要选择一个舒适的环境,如果选择室外的话,要注意气候条件太差的天气,如大风沙、下大雪或过冷天气是很不适宜的,室外锻炼也不宜在煤烟弥漫、空气浑浊的庭院里进行健身锻炼,最好选择向阳、避风的地方。同时锻炼身体又不能太过于劳累。
牛皮癣患者冬季适当锻炼
而牛皮癣患者在室内进行锻炼时,一定要保持室内空气流通、新鲜.曾明提醒,由于天气寒冷,牛皮癣患者冬季室内锻炼的时候习惯把窗子关得紧紧的,室内空气得不到流通污染严重,长期在这样的环境中会出现头昏、疲劳、恶心、食欲不振等现象,锻炼效果自然不佳。 》》》推荐阅读:
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另外,建议患者冬季锻炼衣着厚薄要恰当。牛皮癣患者冬季健身,开始要多穿些衣物,穿着衣物要轻软,不能过紧,热身后就要脱去一些厚衣服.锻炼后,如果出汗多,应当把汗及时擦干,换去出汗的运动服装、鞋袜,同时穿衣戴帽,防止热量散失。牛皮癣患者在室外进行健身锻炼更要注意保暖,锻炼完后身体发热较多,总想凉快一下,但切不可站在风大的地方吹风,而应尽快回到室内,擦干汗水,换上干净衣服。
牛皮癣患者冬季锻炼方法也要适宜,注意锻炼间隙要适当短一些,尤其在室外应避免长时间站立于冷空气中。如果间隙时间过长,体温下降,易使肌肉从兴奋状态疲惫下来,黏滞性增大,这样不但影响锻炼效果,而且再进行下组练习时容易受伤。而由运动引起的外伤也是牛皮癣的诱发因素之一,所以曾明建议患者运动不要过于剧烈,要适量,避免外伤诱发牛皮癣。
温馨提示:牛皮癣在治疗期间忌食辣椒,酒,烟、生姜、牛肉、羊肉、葱蒜,咖啡等等刺激性食物。鱼、虾、蟹等生猛海鲜。更多想要了解,可以拨打
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