调查发现，很多人患上牛皮癣后，会出现失眠或彻夜难眠等情况，经常失眠可能会使患者内分泌失调、免疫力下降，而这些都是不利于患者康复的因素。牛皮癣患者如果失眠怎么办？下面由成都牛皮癣医院医生给大家介绍一下：
牛皮癣患者如果失眠怎么办？
成都牛皮癣医院医生给大家介绍几种方法，希望能对大家有所帮助。
1、牛皮癣患者的居住环境应保持干燥且通风，这样是可以促进睡眠的。 》》》推荐阅读：
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2、牛皮癣患者的晚餐不宜吃或少吃油腻食品，且不能吃得太晚。
3、牛皮癣患者吃过晚饭后，应多去室外散散步，这样既可以提高身体免疫力，又可以让你感觉疲劳，从而有助于睡眠。
4、牛皮癣患者在睡觉前要放下生活压力及心理负担，因为在有压力的情况下是很难以入睡的。
5、牛皮癣患者睡前不要喝茶，也不要喝含咖啡因的饮料，这是患者养成良好的睡眠的其中一个好习惯。
6、牛皮癣患者如遇到失眠，可以起来泡个热水澡，这样既有利于皮损的软化，又有利于摆脱失眠。
温馨提示：牛皮癣在治疗期间忌食辣椒,酒,烟、生姜、牛肉、羊肉、葱蒜,咖啡等等刺激性食物。鱼、虾 、蟹等生猛海鲜。更多想要了解，可以拨打
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