冬季牛皮癣怎样控制病情

    冬季牛皮癣皮损加重，使得牛皮癣患者苦不堪言，那么，冬季牛皮癣怎样做才能控制病情呢？　》》》推荐阅读：如何区别牛皮癣和痒疹呢

    1、做好保湿工作。如果你的皮肤很干燥，那牛皮癣会越发严重，所以经常搽清爽型的润肤露保持皮肤湿润。水油结合的润肤露是最好的选择，因为它们最擅长于锁住皮下的水分。同时，润肤露也可以用于清除鳞屑，特别是洗完澡后，搽润肤露效果最好。

    2、照顾好你的皮肤和头皮。牛皮癣医院医生提醒得了牛皮癣的人应该经常小心翼翼地对待自己的皮肤，别让它擦伤或者出屑，因为这样会加剧你的病情。如果你头皮上有牛皮癣，使用药物时要遵照医生的嘱托去做，确保药物能够到达头皮而不仅仅是在头发上。同时，有规律地用舒缓型沐浴露（如焦油沐浴露）洗澡可能会有助益。

    3、避开干冷的气候。气候对牛皮癣有很大的影响。对大多数人来说，干冷的气候会使牛皮癣恶化。虽然有些人在温湿度提高时会有不良症状发生，但总的来说，温热的气候比较适合患有牛皮癣的人。

    4、使用增湿器。保持皮肤的湿润是很重要的，所以，在干冷的季节，最好使用增湿器提高房屋内的湿度。

    5、避开那些会使病情恶化的药物。告诉医生你使用过什么药，问他会不会有什么对病情有影响。

    6、避免刮伤、割伤、撞伤和感染。很显然，大多数人不会故意四处游荡想办法伤害自己。但是，对牛皮癣病人来说，避免撞伤和割伤确实尤为重要的。牛皮癣会在你皮肤的伤口处开始扩散，产生同形反映。感染也可能诱发牛皮癣产生。在刮胡子的时候要特别留心不要刮破皮。尽量避免蚊虫叮咬、皮肤发炎、针灸治疗和纹身。

    7、晒晒太阳，但不要晒太多。因为阳光中的紫外线能降低皮肤细胞的生长速度，适量的晒晒太阳是一个很不错的主意。但是千万不要晒太久，大概20分钟就够了。如果迫不得已要在阳光下待更长时间，记住搽上防晒霜。过多的阳光照射会增大患皮肤癌的风险。

    8、给自己减减压。临床证实，很多患者在他们有压力的时候牛皮癣在不断扩大。所以，试着给自己减减压。

    9、戒掉酒精。酒精与牛皮癣的关系还不是很明确，但是一些人认为酒精会使牛皮癣恶化，至少男士是这样子。如果你在使用某些全身性要物治疗，此时酒精就很危险了。

    10、锻炼、适当饮食，维持一个健康的体重。良好的饮食习惯可以增加人体免疫力，医生推荐牛皮癣患者应该平衡自己的膳食，吃多点果蔬。锻炼也会有助益，可以提高你的心境。在某些情况下，增重会使牛皮癣恶化，维持健康的体重可能有助益抑制牛皮癣的扩散。