牛皮癣患者应养成良好的睡眠习惯

    睡眠是人体各个机能结束疲惫、重获能量的恢复的阶段，牛皮癣医院的医生指出：良好的睡眠习惯对于牛皮癣的治疗及预防都很重要。 》》》推荐阅读：牛皮癣会引起全身性的健康问题吗？

    牛皮癣是一种病因复杂的慢性皮肤病，睡眠，对于牛皮癣患者来说，是非常重要的，当早上人体生物钟感受到了出现的太阳光线后，体内的褪黑素分泌减少，血清素分泌增加，新陈代谢加快，身体各部分逐渐从熟睡过渡到浅睡，直到醒来，阴雨的早上不见阳光，在云层内散射的太阳光线根本不足以唤醒沉睡的生物钟，这样的天气起床的时候最好停顿二三分钟，不要急着起床。

    牛皮癣患者应养成良好的睡眠习惯

    需要注意的是，人们的睡眠也是与季节相关的，夏季睡眠时间比秋冬季平均要短一个小时到一个半小时。夏季太阳升得早，人体受到光线照射后，早早地自然醒来令人舒服。而秋冬和初春时，早上阳光出现得较晚，醒来时未经历早晨阳光的刺激，同样未得到明显指令的器官零件和相关分泌腺体仍在瞌睡，这个时候牛皮癣患者最好遵循生物钟的规律。

    有着丰富的临床经验的成都 机关医院的医生介绍，自然醒来与被闹钟叫醒的感觉是完全不同的。我们的身体从睡眠状态过渡到清醒状态时，心跳、血压、体温、呼吸频率、脑电波都会发生变化：呼吸、心跳、和脑电波都会逐渐提高，这些种种的现象都会干扰到我们一天的生活状态。对于牛皮癣患者来说，要养成有规律的起居，及作息时间，这样才能保证身体的健康。为了身体健康，牛皮癣患者一定要改正不良睡眠习惯。